В октябре этого года был проведен опрос, который показал, что каждый третий россиянин сталкивается с профессиональным выгоранием. В исследовании приняли участие 1700 человек из разных уголков страны.
Результаты опроса показали, что почти треть респондентов хотя бы раз за последние пять лет испытывали это состояние. Около 17% стали более серьезно относиться к этой проблеме, а 16% отметили, что среди их знакомых есть люди, которые часто сталкиваются с выгоранием.
Психолог и эксперт по мотивации и борьбе с выгоранием Татьяна Бабайкина подчеркнула в беседе с «Радио 1», что существует множество причин, по которым может возникнуть это состояние. Однако, по ее мнению, важно научиться распознавать свои симптомы и предпринимать меры для их преодоления.
Она выделяет несколько признаков, которые могут указывать на проблемы в организме:
Психолог считает, что причиной выгорания может быть токсичное окружение, критика на работе, невозможность развития, нарушение баланса между работой и отдыхом, а также другие факторы.
Она подчеркивает, что увольнение и сидение дома не являются решением проблемы. Вместо этого она предлагает несколько способов борьбы с выгоранием:
По мнению психолога, забота о ментальном и физическом здоровье поможет предотвратить выгорание и сохранить качество жизни.