Ученые провели исследование, результаты которого показали, что любителям долго поспать грозит преждевременная смерть. В течение десяти лет исследователи опросили около 1 млн человек на предмет длительности сна. Результаты показали, что те, кто спит больше 8 часов, подвергаются большему риску преждевременной смерти. Кроме того, ученые установили, что те, кто спят менее 6 часов, также попадают в группу риска. В связи с этим они пришли к выводу, что оптимальным для человека является сон длительностью 7-8 часов. Франко Каппучио, эксперт по сердечно-сосудистым заболеваниям из Уорикского университета, сделал вывод, что среди тех, кто любит поспать больше нормы, риск преждевременной смерти увеличивается на 30%. Ранее сообщалось о том, что
короткий дневной сон укрепляет память. Фото: из открытых источников