Наука22.02.2024 - 07:19

Употребление авокадо не влияет существенно на снижение уровня холестерина

К такому выводу пришли австралийские учёные после десяти исследований в различных группах.

Фото: "Спорт-Экспресс"

Учёные из Государственного объединения научных и прикладных исследований Австралии провели несколько исследований кардиометаболического здоровья выяснили, что употребление авокадо не оказывает существенного влияния на понижение уровня холестерина в крови.

В исследовании участвовали порядка 500 человек разного возраста. Это были и мужчины, и женщины.

Участники эксперимента ежедневно включали в свой рацион от 100 до 330 граммов авокадо.

Результаты показали, что «плохой» холестерин у них понижался, но не существенно.

Снизить холестерин помогут арахис, горошек и рапсовое масло помогут.

Авокадо – один из лучших фруктов для похудения.

Реклама