Раскрыть секрет молодости пытались уже давно. Как оказалось, рецепт долголетия очень прост.
Исследование, проведенное учеными из Университета Эдит Коуэн в Австралии, выявило, что путешествия могут замедлять процесс старения. Согласно результатам работы, такие факторы, как знакомство с новыми людьми, общение и физическая активность, возникающие в процессе туризма, способны значительно отдалить старость.
Кандидат наук Фанли Ху подчеркивает, что хотя старение невозможно остановить, путешествия могут существенно замедлить этот процесс. Они способствуют улучшению как физического, так и психологического состояния за счет новых впечатлений, активного времяпрепровождения и социальной активности.
Ученый добавляет, что снижение стресса укрепляет защитные силы организма и препятствует воспалительным процессам. Таким образом, влияние туризма затрагивает не только эмоциональное, но и физическое здоровье, подчеркивает Ху.
По данным ФСБ, в 2023 году россияне совершили свыше 27 миллионов поездок за границу, наиболее популярными направлениями стали Турция, Египет и Таиланд.
Кроме того, чтобы замедлить процесс старения, придерживайтесь этих пяти легких привычек. В обязательном порядке избегайте длительного стресса. Установите регулярный режим сна и отдыха, а также контролируйте уровень кислотности и щелочности в организме.
Питайтесь сбалансировано, включая в рацион много овощей и фруктов. И, разумеется, лечите хронические воспалительные процессы.