Резкое похолодание может ослабить организм. После длительной жары дождь кажется долгожданным событием. Однако врачи отмечают рост простудных заболеваний после жаркой погоды. Люди начинают болеть, хотя морозов нет.
Во время жары тело работает в особом режиме: сосуды расширены, повышена потливость, организм теряет много влаги. Поэтому даже 18-22 градуса после 33 могут восприниматься как комфортная прохлада, хотя это стресс для организма.
Специалисты предупреждают, что в период резкой смены погоды, особенно после жары, возрастает риск простуд. Организм не успевает адаптироваться, а люди одеваются легко и переохлаждаются.
«Переохлаждение по инерции» - это эффект, когда человек все еще чувствует тепло, хотя уже прохладно. Организм адаптирован к жаре и не подает сигналы холода. Это опасно, потому что кажется, что все хорошо, а на деле можно заболеть.
Промокшие ноги – один из главных факторов летней простуды. Достаточно провести 15-20 минут в мокрой обуви, чтобы оказаться в зоне риска.
Во время дождя в воздухе поднимаются споры плесени, бактерии, грибки и аллергены. Влажность ухудшает вентиляцию, и это создает условия для заражения. Важно проветривать помещение и сушить обувь.
После жары люди устают, и с дождем приходит расслабление. Это может привести к тому, что люди перестают обращать внимание на погоду и гуляют под дождем. В этот момент защита ослабевает, и иммунитет не справляется с вирусами.
Дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно подвержены риску. Офисные сотрудники также уязвимы из-за перепада температур.
Чтобы не заболеть, нужно смотреть на реальную температуру и одеваться теплее. Носите зонт и куртку, а если промокли – переоденьтесь и согрейтесь. Проветривайте комнаты, но избегайте сквозняков.
Лето не всегда жаркое, и летняя простуда коварна, потому что мы не ждем ее. Переход от жары к дождю требует осторожности, пишет Мойка 78.
Ранее врач рассказал о формуле идеальной физической активности.