Также они могут хуже усваиваться из-за проблем с ЖКТ.
По словам врача-терапевта из российской медицинской компании ИНВИТРО Константина Чайкина, если запивать витамины чаем или кофе, они будут хуже усваиваться. Также усвоению витаминов могут помешать проблемы с ЖКТ, рассказал врач.
Врач уточнил, что обычно витамины принимают в первой половине дня, но есть продукты, с которыми их лучше не совмещать.
Кроме того, Чайкин указал на то, что принимать витамины без назначения врача не стоит. Нужно, чтобы специалист определил дозировку, объяснил он.
«Накопление некоторых из них (витаминов А, Е, D, К) связано с появлением опасных побочных эффектов. Чтобы этого избежать, нужно следовать назначениям врача», - объяснил Чайкин в беседе с «Газетой.ру».