Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, как сберечь здоровье во время резких перепадов атмосферного давления.
«В первую очередь, важно не перегружать организм, лучше в эти дни оставаться дома. Также стоит не забывать про лекарства, не рекомендуется отправляться в длительные путешествия. Важно помнить о соблюдении гигиены сна», – сообщил Рустем Гайфутдинов в комментарии «Москве 24».
Врач напомнил, что у стариков за несколько часов перед скачками атмосферного давления начинают неметь ноги. Кроме того, часто обостряются хронические заболевания, подчеркнул специалист.
Рустем Гайфутдинов напомнил о существовании группы риска, в которую входят люди, чувствительно переносящие скачки атмосферного давления. Ранее терапевт назвала способы снизить артериальное давление без употребления лекарств.
Так, важно уделять сну не менее 7 часов в сутки, регулярно употреблять овощи и фрукты, в том числе прогуливаться на свежем воздухе. Кроме того, необходимо бросить курить и пить алкоголь, в том числе сократить ежесуточное употребление соли до 5 граммов.
Фото: Из открытых источников