Стремление работать сверхурочно и пренебрежение отдыхом могут стоить человеку четверти века полноценной жизни. Врач общей практики Денис Прокофьев привел пугающую медицинскую статистику: из-за хронического переутомления продолжительность жизни сокращается с идеальных 85 лет до 60.
По словам специалиста, главным катализатором разрушения организма выступает стресс. Постоянное напряжение, вызванное нарушением базовых биологических ритмов — сна и режима питания — запускает цепную реакцию во всех системах жизнеобеспечения. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система и иммунитет.
Физиологически это проявляется через тахикардию (учащенное сердцебиение) и стойкое повышение артериального давления. Из-за колоссальной нагрузки головной мозг начинает испытывать острую нехватку кислорода (гипоксию).
Совокупность этих факторов приводит к тому, что вероятность развития острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта) или инфаркта миокарда у заядлого трудоголика возрастает почти на 30% по сравнению с людьми, соблюдающими баланс работы и отдыха.
Чтобы избежать фатальных последствий, медик настоятельно рекомендует пересмотреть отношение к рабочему процессу. Ключевым условием сохранения здоровья является жесткое разделение рабочего времени и личной жизни.
Специалист подчеркивает в интервью изданию «Абзац» необходимость полноценного восстановления сил, так как никакие профессиональные достижения не смогут компенсировать потерю двадцати пяти лет жизни, которую влечет за собой неконтролируемый трудоголизм.