Перед купанием в проруби важно предпринять меры для закаливания организма.
По мнению врача-терапевта и профпатолога АО «Медицина» Светланы Бурнацкой, которое она высказала РИАМО, заранее следует использовать контрастный душ, обливания и посещение сауны для подготовки к крещенским купаниям, особенно в условиях холодной погоды.
Специалист подчеркнула важность разогревания организма перед погружением в прорубь, а также использование специальной обуви и одежды для предотвращения переохлаждения. Она рекомендует ограничивать время пребывания в воде до одной минуты, после чего следует принимать посткупельные меры, такие как обтирание тела, надевание сухой одежды и употребление горячего чая.
Эти шаги помогут уменьшить потенциальный стресс для организма во время крещенских купаний, которые традиционно отмечаются 19 января православными христианами.
К слову ранее священник опроверг мнение, что купание в проруби смывает грехи, а врач заявил, что к нему нужно готовиться три-четыре месяца.