О чудодейственном напитке, воды с лимоном, стало известно, когда об их пользе рассказали знаменитости. Эксперты попытались разобраться, так ли полезна вода с добавлением лимонного сока, и сколько такого напитка можно выпить без вреда для здоровья.
Знаменитости Миранда Керр и Гвинет Пэлтроу рассказали поклонникам, как им удается поддерживать отличную форму. По их словам, секрет здоровья и красоты кроется в лимоне. Поэтому они ежедневно пьют обычную воду с добавлением лимонного сока.
Эксперты отмечают, вода с лимоном действительно источник витаминов и других ценных веществ. Напиток способен ускорить метаболизм, что помогает избавиться от лишних килограммов, а также укрепляет иммунитет.
Дело в том, что лимон – кладезь витамина С. Он помогает организму противостоять вирусам и бактериям, а также помогает лучше усваивать железо.
«Если добавить в стакан жидкости 50 г сока, он покроет почти 20% дневной нормы аскорбиновой кислоты — 20 мг», - говорится в материале, опубликованном в РИА Новости.
Кроме того, вода с лимоном помогает снизить уровень сахара в крови, а благодаря пектину, эфирным маслам, фруктозе и органическим кислотам оказывает желчегонное, антиоксидантное, противовоспалительное, жаропонижающее, кровоостанавливающее действие.
Но увлекаться таким напитком не стоит, предупреждают эксперты. Без вредя для здоровья можно выпить не более трех стаканов такого напитка в день.
Также вода с лимоном противопоказана, если у человека есть проблемы с желудком, например, гастрит или язва. Более того, лимон – это аллерген. Если есть аллергия, то лучше не пить воду с лимоном.
Также лимонная кислота может повредить зубную эмаль. Поэтому лучше пить данный напиток через трубочку.
Ранее эксперты рассказали, какое воздействие на организм оказывает лимонная вода пор утрам.