Секрет мгновенного повышения концентрации внимания – простой трюк с сахаром. Как это работает?
Сахар — быстрый источник глюкозы, которая является основным топливом для мозга. Мозг потребляет около 20% всей энергии организма, а глюкоза — ключевой элемент для его функционирования.
Когда вы берете стик с сахаром, кладете его в рот и не жуете, а медленно рассасываете, вещество поступает в кровь, обеспечивая мозг энергией для эффективной работы. Также заметно возрастает и бодрость, рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале.
Главное — не делать такие «перезагрузки» регулярно, а использовать только в критических ситуациях. Важно помнить, что чрезмерное употребление сладкого вредно: возрастает риск ожирения, диабета и других заболеваний.
Поэтому Вялов рекомендует использовать этот метод только в исключительных случаях — перед важными экзаменами, собраниями или другими ответственными моментами, когда нужно поспособствовать срочному энергетическому подъему.
Врач рассказал, могут ли чай и кофе стать союзниками в борьбе с усталостью? Ранее стало известно, что употребление чая матча может снижать усвоение железа.