Американские ученые обнаружили, что даже получасовое недосыпание приводит к набору веса и диабету. Ученые из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл установили, что регулярное недосыпание может привести к проблемам с контролем уровня сахара в крови. В исследовании участвовали 522 добровольца, у которых диагностировали диабет второго типа. Участники эксперимента в течение года заполняли
дневники сна. Было обнаружено, что регулярно недосыпавшие люди страдали от ожирения на 72% чаще, чем люди со здоровым сном. Кроме того, через полгода, кроме ожирения, нехватка сна приводила к инсулиновой устойчивости, а спустя год каждые потерянные 30 минут сна увеличивали риску инсулиновой устойчивости и ожирения на 39% и 17% соответственно. Ранее ученые установили, что
длительный сон влияет на сексуальную активность женщин. Фото: из открытых источников