Также в список включены рыба и костный бульон.
Врачи рассказали, какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы улучшить работу мозга. Так, в списке значатся морепродукты, которые богаты Омега-3 жирными кислотами.
Как отмечают эксперты, важный микроэлемент содержится в тунце, форели и лососи. При регулярном употреблении этих продуктов улучшается интеллектуальная деятельность, усиливаются когнитивные способности. Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Помимо прочего, в списке значатся кофе и какао. Эти напитки богаты кофеином, флавоноидами и антиоксидантами.
Мясные субпродукты помогают омолодиться мозгу и поддерживают его нормальное функционирование.
Костный бульон важен для здоровья мозга, поскольку содержит коллаген и гиалуроновую кислоту.
Ранее врач рассказала о признаках серьёзного заболевания суставов. Ученые сообщили, что кофе перед едой помогает сжигать калории.