Ученые назвали лучшие продукты для оздоровления кишечника

Специалисты составили список продуктов питания, которые способны оздоровить кишечник человека.

Ученые назвали лучшие продукты для оздоровления кишечника

Здоровая кишечная флора влияет на иммунную систему и обмен веществ. Ученые из Университетской клиникой Гронингена в ходе исследования выяснили, что регулярное потребление определенных продуктов связано с уменьшением количества потенциально вредных кишечных бактерий и воспалений в органе.

Специалисты определили 61 пищевой компонент, оказывающий положительное влияние на кишечную флору. В список вошли овощи, фрукты, хлеб, бобовые, рыба, орехи и оливковое масло.

Также эксперты отметили, что в борьбе с заболеваниями кишечника может быть весьма эффективной средиземноморская диета. Регулярное потребление продуктов, которые входят в нее, связано с уменьшением количества потенциально вредных кишечных бактерий.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен