Исследование, проведенное профессором Гарвардского университета Даниэлем Либерманом, опровергает распространенный миф о необходимости 8-часового сна. Об этом сообщает издание Daily Mail.
Ученый рассказал о результатах своего недавнего исследования, которое показало, что для полноценного отдыха людям, не привыкшим к использованию гаджетов и просмотру телевизора, достаточно 6-7 часов сна.
Либерман подчеркнул, что свет, просмотр ТВ и использование телефонов могут негативно влиять на качество сна. Поэтому, если мы не проводим целые дни, погруженные в экраны смартфонов или телевизоров, то нам требуется меньше времени для отдыха и восстановления.
Напомним, что ранее сотрудницы института ядерной физики из Сибири собрали трехэтажную установку для уничтожения раковых клеток.