Специалист в области кардиологии Анна Дронова, ссылаясь на последние исследования американских ученых, поделилась простым методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики из США сделали неожиданное открытие — обычная ходьба по лестнице может служить эффективной альтернативой специализированным тренировкам. Регулярное поднятие на пять и более этажей снижает риск развития кардиологических заболеваний на 20%.
«Ключевым условием успеха является регулярность. Единичные подъемы по ступенькам не дадут ожидаемого эффекта», — подчеркнула Дронова «Здоровье Mail».
Ранее кардиолог Люция Газизова назвала лучший способ избежать болезней сердца и сосудов. До этого стало известно о том, что кардиолог больницы Пушкина стал лучшим в Подмосковье.
Новости дня
Еще пять новых спецмашин пополнили автопарк службы скорой помощи Чувашии
В аварийно-спасательную службу Тамбова поступают массовые заявки на очистку крыш социальных учреждений
Александр Соколов потребовал временного закрытия кировского предприятия, отравляющего почву стоками
Блины, хор и ручная работа: Рязань накрывает волна «Всероссийских ярмарок» с дегустациями и концертами
7 тонн еды за 5 дней: Ставрополье покорило «ПРОДЭКСПО» минералкой и детским питанием, заинтересовав Иран и Эфиопию
«Студент зарезал сестру в СНТ»: Бастрыкин взял на контроль дело об убийстве 14-летней девочки в Северной Осетии
Семь тысяч жизней за Кавказ: в Кабардино-Балкарии стартовала «Эстафета памяти» на легендарной высоте
«Семьи под личным контролем»: Путин поставил задачу Калиматову по поддержке участников СВО
50 цистерн на пороховой бочке: в Дагестане задержали владельца газовой станции после гибели оператора
Нейросеть «кормила» бойцов провизией с вражеских дронов: хроника штурма глазами комбата с двумя орденами Мужества
«Ультиматум дронами»: Зачем ВСУ устроили ад под Брянском за сутки до переговоров в Женеве
Пятеро раненых за день и сотни боеприпасов: Белгородчина пережила новую массированную атаку ВСУ
Сахалинский рецепт для Арктики: как Архангельская область будет зарабатывать на чистом воздухе
«Буданов против Ермака»: Economist раскрыл детали раскола в делегации Зеленского в Женеве
Российский торф рванул в Азию: поставки из Приморья в Китай и Японию бьют рекорды
Тайны Курчатова и СВР. Как Советский Союз переиграл Гитлера в ядерной гонке
Яков-Робсон, Лио-Леонид и Прасковья: Подмосковье раскрыло самые необычные имена года
Студенты ИГМУ предложили инициативы по приобщению молодежи к здоровому образу жизни
84 миллиона на сердце: Подмосковье закупает 141 аппарат ЭКГ для борьбы с «тихими убийцами»
ИВЛ прямо в школе и 15 пострадавших: как экстренные службы Королева тушили «пожар» в гимназии №17
Кардиолог заявила, что лестничные подъемы могут защитить сердце
Кардиолог заявила, что ходьба по лестнице помогает предотвратить болезни сердца
Специалист отметила, что положительное влияние на сердце и сосуды оказывают и другие виды физической активности, такие как катание на горных или беговых лыжах. Занятия танцами и практика йоги также полезны для здоровья.
Фото: коллаж RuNews24.ru