Специалист в области кардиологии Анна Дронова, ссылаясь на последние исследования американских ученых, поделилась простым методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики из США сделали неожиданное открытие — обычная ходьба по лестнице может служить эффективной альтернативой специализированным тренировкам. Регулярное поднятие на пять и более этажей снижает риск развития кардиологических заболеваний на 20%.
«Ключевым условием успеха является регулярность. Единичные подъемы по ступенькам не дадут ожидаемого эффекта», — подчеркнула Дронова «Здоровье Mail».
Ранее кардиолог Люция Газизова назвала лучший способ избежать болезней сердца и сосудов. До этого стало известно о том, что кардиолог больницы Пушкина стал лучшим в Подмосковье.
Новости дня
Пять чашек кофе в день: Минздрав назвал дозу, которая почти вдвое снижает шансы забеременеть
«Донбасс как инструмент страха»: Сальдо раскрыл, почему Зеленский в истерике при обсуждении отвода войск
Валютные операции по бюджетному правилу остановлены до лета на фоне кризиса в Ормузском проливе
Хуситы пригрозили вступить в большую войну на Ближнем Востоке, поставив под удар Суэцкий канал
Сохранить брак не вышло»: суд отказал Елене Товстик в отмене развода с миллиардером
Анкара пригрозила силовым ответом после атаки БПЛА на турецкий танкер с 140 тысячами тонн нефти
Галустян вывел в свет новую пассию: Лилия Киоссе затмила всех
Каллас потребовала от США сменить прицел: «Выходите из войны с Ираном, спасайте Украину»
Сердечко для миллионера: Аврора Киба рассекретила нового мужчину после разрыва с Лепсом
Нефть, деньги и ПВО: Зеленский в Саудовской Аравии раскроет карты на фоне кризиса с Ираном
«Зазвездился и ушел»: танцор Булановой с 25-летним стажем впервые рассказал, почему его уволили после скандального видео
Переговоры заморожены, но Москву держат в курсе: Лавров раскрыл нынешнее состояние дипломатии по Украине
Друг остался с ночевой и нашел его бездыханным: шокирующие детали смерти звезды «Баффи» Николаса Брендона
Трамп демонстративно открестился от Украины: «Это не наша война»
«Вместо комиксов Marvel»: глава РФПИ дал неожиданный совет главе дипломатии ЕС Каллас
«Сопротивление и мужество обещают новые узы»: президент Ирана обратился к Путину по-русски со словами благодарности
Электричество против нефти: словацкого премьера Фицо заподозрили в госизмене после ссоры с Киевом
Лавров высмеял вбросы о «шпионской помощи» Ирану: «Вы очень способный журналист, но сначала выслушайте ответ»
Радий Хабиров: в Башкирии 1,5 млн сельских жителей, их благополучие влияет на демографию
На Чукотке с 2011 года работают мобильные бригады для помощи нуждающимся в уходе гражданам
Кардиолог заявила, что лестничные подъемы могут защитить сердце
Кардиолог заявила, что ходьба по лестнице помогает предотвратить болезни сердца
Специалист отметила, что положительное влияние на сердце и сосуды оказывают и другие виды физической активности, такие как катание на горных или беговых лыжах. Занятия танцами и практика йоги также полезны для здоровья.
Фото: коллаж RuNews24.ru