Специалист в области кардиологии Анна Дронова, ссылаясь на последние исследования американских ученых, поделилась простым методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики из США сделали неожиданное открытие — обычная ходьба по лестнице может служить эффективной альтернативой специализированным тренировкам. Регулярное поднятие на пять и более этажей снижает риск развития кардиологических заболеваний на 20%.
«Ключевым условием успеха является регулярность. Единичные подъемы по ступенькам не дадут ожидаемого эффекта», — подчеркнула Дронова «Здоровье Mail».
Ранее кардиолог Люция Газизова назвала лучший способ избежать болезней сердца и сосудов. До этого стало известно о том, что кардиолог больницы Пушкина стал лучшим в Подмосковье.
Новости дня
Высокий спрос на оздоровительный отдых способствовал росту турпотока в Адыгее в зимние месяцы
Ветераны СВО приступили к освоению третьего модуля образовательной программы «Герои Ямала»
«Нострадамус XXI века». Математик из Афганистана вычислил дату рождения нового спасителя России
Еще пять новых спецмашин пополнили автопарк службы скорой помощи Чувашии
В аварийно-спасательную службу Тамбова поступают массовые заявки на очистку крыш социальных учреждений
Александр Соколов потребовал временного закрытия кировского предприятия, отравляющего почву стоками
Блины, хор и ручная работа: Рязань накрывает волна «Всероссийских ярмарок» с дегустациями и концертами
7 тонн еды за 5 дней: Ставрополье покорило «ПРОДЭКСПО» минералкой и детским питанием, заинтересовав Иран и Эфиопию
«Студент зарезал сестру в СНТ»: Бастрыкин взял на контроль дело об убийстве 14-летней девочки в Северной Осетии
Семь тысяч жизней за Кавказ: в Кабардино-Балкарии стартовала «Эстафета памяти» на легендарной высоте
«Семьи под личным контролем»: Путин поставил задачу Калиматову по поддержке участников СВО
50 цистерн на пороховой бочке: в Дагестане задержали владельца газовой станции после гибели оператора
Нейросеть «кормила» бойцов провизией с вражеских дронов: хроника штурма глазами комбата с двумя орденами Мужества
«Ультиматум дронами»: Зачем ВСУ устроили ад под Брянском за сутки до переговоров в Женеве
Пятеро раненых за день и сотни боеприпасов: Белгородчина пережила новую массированную атаку ВСУ
Сахалинский рецепт для Арктики: как Архангельская область будет зарабатывать на чистом воздухе
«Буданов против Ермака»: Economist раскрыл детали раскола в делегации Зеленского в Женеве
Российский торф рванул в Азию: поставки из Приморья в Китай и Японию бьют рекорды
Тайны Курчатова и СВР. Как Советский Союз переиграл Гитлера в ядерной гонке
Яков-Робсон, Лио-Леонид и Прасковья: Подмосковье раскрыло самые необычные имена года
Кардиолог заявила, что лестничные подъемы могут защитить сердце
Кардиолог заявила, что ходьба по лестнице помогает предотвратить болезни сердца
Специалист отметила, что положительное влияние на сердце и сосуды оказывают и другие виды физической активности, такие как катание на горных или беговых лыжах. Занятия танцами и практика йоги также полезны для здоровья.
Фото: коллаж RuNews24.ru