хандра

Психологи: Сладкие заготовки вызывают осеннюю депрессию

Варенье, любимое лакомство осенью, может привести к набору веса и ухудшению настроения из-за колебаний уровня сахара в крови. Глюкоза вызывает кратковременный подъем настроения, но затем уровень сахара падает, усиливая усталость и раздражительность.

Эксперт Сальникова рассказала о способах борьбы с весенней хандрой

24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Этот праздник обращает внимание на проблемы психического здоровья.

Психолог Метальникова рассказала, как справиться с весенней хандрой

Самым популярным временем для наступления плохого настроения, саморефлексии и хандры является осень. Но такое состояние может возникнуть и весной. Психолог Александра Метальникова рассказала о причинах весенней хандры и как с ней бороться.

Врач Арсланова рассказала, как отличить депрессию от плохого настроения

Осенняя хандра: Врач рассказал, можно ли избавиться от межсезонного уныния

Осень и зима время, когда свойственно впадать в уныние. Это результат сокращения светового дня. Врач София Кононова рассказала, как избавиться от хандры, не выходя из дома.

Психиатр Исаев рассказ о способе избавления от осенней хандры

Осенняя хандра может заметно подпортить жизнь. Психиатр Рулан Исаев рассказал, как справиться с сезонным недугом без обращения к врачу.

Названы продукты для борьбы с осенней хандрой

Нередко люди осенью сталкиваются с повышенной утомляемостью и раздражительностью, в связи с этим в рацион нужно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. Указанные продукты также зарядят организм энергией благодаря содержанию белка.

Врач Демьяновская рассказала, как световые гаджеты помогают бороться с осенней депрессией

Осенью, когда солнца становится меньше, у людей может быть плохое настроение. Это происходит из-за снижения уровня гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение, и повышения уровня гормона мелатонина, который регулирует сон.

Психолог Ирина Крутских назвала четыре симптома, которые говорят, что пора к специалисту

С приходом холодного и дождливого октября многие люди начинают испытывать так называемую осеннюю хандру. Это состояние также известно, как сезонное аффективное расстройство (САР) – форма депрессии, возникающая в определённые периоды года. Симптомы САР включают в себя снижение настроения, усталость, нарушения сна и аппетита, а также трудности с концентрацией внимания.

Психолог Соболева рассказала, что нужно делать, чтобы не впасть в уныние осенью

Клинический психолог Инга Соболева рассказала о способах, которые помогут избежать осенней хандры.

Психолог объяснила, почему люди склонны грустить осенью

С приходом осени многие люди начинают испытывать хандру, связанную с изменением погоды и сокращением светового дня. Психолог Майя Андрияничева объяснила, что окончание лета и переход к осеннему сезону может вызывать чувство уныния и депрессии. Это связано с тем, что вместе с уменьшением дневного света наступает и увеличение количества обязательств, будь то рабочие или родительские.

Врач указал на способы «вытащить себя» из весенней хандры

Сезонная депрессия, особенно распространенная среди женщин, подростков и молодых людей в возрасте 25-33 лет, становится объектом внимания медицинского сообщества.

Терапевт Клищенко рассказала о семи способах борьбы с зимней хандрой

Зимняя хандра дестабилизирует человека эмоционально и лишает обычных радостей, но с ней можно справиться.

Психолог поделилась советами, как преодолеть хандру второй рабочей недели января

Эксперт также указала на то, что в это время многие начинают подводить итоги своих расходов, что может вызвать стресс, особенно если затраты оказались выше запланированных.