Главное сегодня

    Все материалы с тегом «

    хандра

    »
    Названы продукты для борьбы с осенней хандрой

    Названы продукты для борьбы с осенней хандрой

    Нередко люди осенью сталкиваются с повышенной утомляемостью и раздражительностью, в связи с этим в рацион нужно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. Указанные продукты также зарядят организм энергией благодаря содержанию белка.

    Врач Демьяновская рассказала, как световые гаджеты помогают бороться с осенней депрессией

    Врач Демьяновская рассказала, как световые гаджеты помогают бороться с осенней депрессией

    Осенью, когда солнца становится меньше, у людей может быть плохое настроение. Это происходит из-за снижения уровня гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение, и повышения уровня гормона мелатонина, который регулирует сон.

    Психолог Ирина Крутских назвала четыре симптома, которые говорят, что пора к специалисту

    Психолог Ирина Крутских назвала четыре симптома, которые говорят, что пора к специалисту

    С приходом холодного и дождливого октября многие люди начинают испытывать так называемую осеннюю хандру. Это состояние также известно, как сезонное аффективное расстройство (САР) – форма депрессии, возникающая в определённые периоды года. Симптомы САР включают в себя снижение настроения, усталость, нарушения сна и аппетита, а также трудности с концентрацией внимания.

    Психолог объяснила, почему люди склонны грустить осенью

    Психолог объяснила, почему люди склонны грустить осенью

    С приходом осени многие люди начинают испытывать хандру, связанную с изменением погоды и сокращением светового дня. Психолог Майя Андрияничева объяснила, что окончание лета и переход к осеннему сезону может вызывать чувство уныния и депрессии. Это связано с тем, что вместе с уменьшением дневного света наступает и увеличение количества обязательств, будь то рабочие или родительские.

    Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен