Главное сегодня

    Все материалы с тегом «

    фитнес

    »
    Как без вреда фигуре провести новогодние праздники: советы эксперта

    Как без вреда фигуре провести новогодние праздники: советы эксперта

    В этом году новогодние каникулы в России продлятся 11 дней — хороший повод встретиться с друзьями и родными за праздничным столом, который традиционно для нашей страны славится обилием вкусных блюд. Врач-терапевт и специалист XFIT Екатерина Ладыгина поделилась секретами, как снизить нагрузку на организм от такого праздничного рациона.

    Три психологические уловки, которые помогают ввести тренировки в привычку

    Три психологические уловки, которые помогают ввести тренировки в привычку

    Заниматься фитнесом регулярно — задача не из простых. Многие начинают с энтузиазмом, но через пару недель теряют интерес, возвращаясь к прежнему распорядку дня. Как сделать так, чтобы фитнес стал неотъемлемой частью жизни, а не временным порывом, рассказывает мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова.

    Фитнес для офисных сотрудников: что тренировать в первую очередь

    Фитнес для офисных сотрудников: что тренировать в первую очередь

    Какие проблемы возможны при сидячем образе жизни, в чем кроется главная ошибка только приступивших к силовым тренировкам офисных сотрудников, а также как правильно подготовить организм к регулярным нагрузкам, рассказывает эксперт XFIT Юлия Гуляева.

    В Кургане клиенты фитнес-клуба поддержали уволенного тренера

    В Кургане клиенты фитнес-клуба поддержали уволенного тренера

    В Кургане клиенты тренера, которая была уволена из элитного фитнес-клуба «Резиденция» в скандальных обстоятельствах, массово отказались от занятий с новым специалистом и сдали свои абонементы. По словам клиентов, после увольнения тренера они ожидали, что руководство клуба примет меры и вернет специалиста.

    Быстро и эффективно: эксперт XFIT назвал упражнения, с которыми можно увидеть результаты быстрее

    Быстро и эффективно: эксперт XFIT назвал упражнения, с которыми можно увидеть результаты быстрее

    Чтобы сохранить мотивацию в занятиях фитнесом после быстрого старта важно довольно скоро увидеть и ощутить положительные изменения своего тела и общего самочувствия. Мастер-тренер XFIT Илья Франк рассказывает, как этого добиться.

    Главные термины франчайзинга

    Главные термины франчайзинга

    По данным franshiza.ru, оборот рынка франчайзинга в 2023 году вырос на 14,5%, а количество занятых в таком бизнесе превысило 1,3 млн человек. Вместе с международным брендом фитнес-клубов в сегментах премиум- и бизнес-классов XFIT разбираем основные термины на рынке.

    Как взрослым супружеским парам вести здоровый образ жизни: объясняет эксперт

    Как взрослым супружеским парам вести здоровый образ жизни: объясняет эксперт

    Особенно эти сложности возникают в пожилом возрасте. Но нет ничего невозможного в минимальных физических нагрузках, вроде получасовых прогулок по вечерам, от которых можно переходить к более серьезным упражнениям. Эксперты рекомендуют совместно с партнером выстраивать свой рацион и искать такие виды спорта, которыми можно заниматься вдвоем.

    Как не пропускать тренировки по фитнесу: пять советов против прокрастинации от эксперта XFIT

    Как не пропускать тренировки по фитнесу: пять советов против прокрастинации от эксперта XFIT

    Независимо от уровня подготовки и мотивации, бывает сложно придерживаться регулярного графика занятий фитнесом. Повседневные заботы, усталость после работы, непредвиденные обстоятельства – всё это может стать причиной пропуска тренировок. Как свести такие случаи к минимуму, рассказывает эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов.

    Кто нужен для работы большого фитнес-клуба: чек-лист от XFIT

    Кто нужен для работы большого фитнес-клуба: чек-лист от XFIT

    Полноформатный фитнес-клуб — живой организм, который существует благодаря слаженной работе большого количества человек. Как выглядит структура персонала, сколько и каких сотрудников нужно нанимать, рассказывает директор по франчайзингу и развитию XFIT Ирина Троска.

    ЗОЖ с удовольствием: топ-5 полезных привычек от эксперта XFIT

    ЗОЖ с удовольствием: топ-5 полезных привычек от эксперта XFIT

    Вести здоровый образ жизни, но без перегибов и с удовольствием — настоящее искусство. Мастер-тренер XFIT Анастасия Юркова рассказывает, какие полезные привычки помогают сделать повседневную жизнь более комфортной и качественной.

    Какой персонал стоит обучить в фитнес-клубе в преддверии осени

    Какой персонал стоит обучить в фитнес-клубе в преддверии осени

    В России уровень безработицы находится на историческом минимуме. По последним данным Росстата, он составляет 2,6% от всего трудоспособного населения в возрасте 15 лет и старше. В такой ситуации сложно найти «готового» сотрудника, проще обучить человека с нуля, а после заниматься планомерным повышением уровня его квалификации. Кого стоит обучать в фитнес-клубах, рассказывает CEO XFIT Ирина Туманова.

    Пять самых распространенных ошибок при интернет-продвижении фитнес-клуба

    Пять самых распространенных ошибок при интернет-продвижении фитнес-клуба

    От качества маркетинговых коммуникаций фитнес-клуба во многом зависит жизнеспособность такого бизнеса. Редакция Runews24.ru попросила Ирину Троска, директора по франчайзингу и развитию бренда XFIT, рассказать о главных ошибках в продвижении площадок в индустрии фитнеса.

    Как экологично проводить изменения в фитнес-клубе: опыт XFIT Платинум в Воронеже

    Как экологично проводить изменения в фитнес-клубе: опыт XFIT Платинум в Воронеже

    Перезапуск клуба, выход из локдауна, потрясения 2022 года — всё это не помешало клубу XFIT Платинум в Воронеже успешно обновиться, только за последний год нарастив продажи абонементов на 40%, а фитнес-услуг — на 25%. Как этого удалось добиться, рассказал управляющий проектом Дмитрий Переверзев.

    Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен