Травматолог-ортопед Роман Ворожбит из Клиники СПбГУ обнародовал цифру, о которой редко говорят в стандартных памятках. Оказывается, если человек однажды заработал «локоть теннисиста» на грядках, то при возвращении к прежнему ритму болезнь возвращается в 40% случаев. Причина проста: мышцы и связки помнят неправильную биомеханику, а микроразрывы сухожилий накапливаются годами, как снежный ком.
Почему же дачники попадают в эту ловушку? Потому что после зимы хочется сделать всё и сразу. Человек хватается за тяпку или шуруповёрт и работает часами без разминки. В результате стандартный тендинит перерастает в хроническую дегенерацию сухожилия. И даже пройдя курс лечения, многие возвращаются на участок с той же техникой движений — и получают рецидив уже следующей весной. Об этом сообщает «Южный федеральный».
Единственный способ разорвать этот круг — дисциплина. Врачи советуют не бросать лечебную физкультуру после того, как боль утихла. Перед выходом на грядки обязательно разминать кисти и локтевые суставы буквально по пять минут. А при серьёзных нагрузках — использовать ортезы (бандажи), которые фиксируют сухожилия и не дают им растягиваться. Иначе «дачный синдром» из сезонной неприятности превратится в спутника на всю жизнь.
Напомним, что в МО резко вырастут штрафы за разведение костров и использование мангалов. В Госдуме предложили продлить майские праздники за счет сокращения зимних каникул.