Названы побочные эффекты длительного сна по выходным

Часто люди, которые мало спят в будние дни, пытаются наверстать упущенное по выходным.

Названы побочные эффекты длительного сна по выходным

Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов в комментарии «Вечерней Москве» рассказал, что нарушение режима ночного отдыха приводит к опасным заболеваниям и даже сокращает продолжительность жизни.

«Еще большей ошибкой многих является мысль о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать усталость и недосып, накопленный по будням», - говорит эксперт.

Длительный сон по выходным может вызвать сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Еще переизбыток отдыха тормозит умственные способности и провоцирует нарушения обменных процессов.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен