Эксперты назвали симптомы дефицита витамина D

Врачи сообщили о главных симптомах нехватки витамина D в организме, которые чаще всего возникают в зимний период.

Эксперты назвали симптомы дефицита витамина D

О том, что витамина D не хватает в организме человека, может говорить боль в конечностях и костях, а также малоподвижность суставов утром, лишний вес, сильная потливость головы, проблемы с кишечником и депрессия.

Профессор медицины, физиологии и биофизики в Медицинском центре Бостонского университета Майкл Ф. Холика заявил, что для того, чтобы человеческий организм получил нужное количество витамина D нужно пребывать на солнце ежедневно 10-15 минут.

Сообщается, что если этого витамина не будет хватать в организме, то велик риск развития остеопороза, диабета второй степени, а также может подскочить давление. Но дефицит может появиться даже если есть продукты, в которых есть этот витамин, потому что солнечный свет является самым важным его источником.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен