Шопоголизм или компульсивное покупательское поведение проявляется в частых покупках под влиянием стресса или плохого настроения. Люди примеряют одежду без необходимости, заказывают товары через интернет с последующим возвратом, проводят время в торговых центрах без цели.
Психиатр Елена Миронова в интервью «Вечерней Москве» сообщила, что шопоголизм — это зависимость, требующая лечения. Покупки ради быстрого дофаминового эффекта часто заменяют спорт или пробежку. В современном обществе потребление стало нормой, что затрудняет выявление проблемы.
При признаках шопоголизма стоит обратиться за помощью к специалистам. Однако стоит избегать клиник с «авторскими методиками», не подтвержденными исследованиями.
Иногда можно справиться с шопоголизмом самостоятельно. Перед покупкой задавайте себе вопрос о необходимости товара. Если цель покупки неясна, откажитесь от нее.
Найдите хобби, которое заменит походы по магазинам, или поставьте крупную финансовую цель и начните ее достигать, отказываясь от ненужных трат.
Перед самостоятельной работой над преодолением шопоголизма проконсультируйтесь с врачом-психиатром. Это может быть симптомом серьезных психических расстройств, требующих комплексного лечения.
Елена Миронова считает, что борьба с шопоголизмом эффективна при прохождении нескольких сеансов психотерапии. Выбор специалиста и клиники должен быть основан на рекомендациях профессионалов.