Алханнаш подчеркнул, что умение игнорировать уведомления и откладывать ответы стало важнейшим навыком для концентрации и продуктивности. Исследования показывают, что оповещения отвлекают и замедляют обработку информации, а частота проверки телефона может быть значимее общего времени его использования.
В этом контексте распространились платные программы и центры «цифровой детоксикации». Они предлагают временное отключение телефонов, отказ от уведомлений, сокращение использования приложений и замену экранного времени прогулками, медитацией, чтением и общением. Некоторые исследования подтверждают эффективность таких мер, однако доказательства улучшения счастья и удовлетворённости жизнью остаются неоднозначными.
«Отключение от телефонов — не панецея, а инструмент, который может принести пользу в зависимости от того, как его использовать», — пояснил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
Наиболее интересным Алханнаш считает социально-экономический аспект. Тот, кто может позволить себе полностью отключиться на курорте или отдохнуть без телефона, способен создать для этого условия. Работник же, зависящий от связи для работы, такой возможности лишён. «Цифровая тишина» может постепенно превратиться из личной привычки в новый вид роскоши, где время и возможность отключиться станут экономической привилегией, доступной не каждому», — резюмировал он.
Напомним, что ученый Борисова назвала причины частых выходов медведей к людям. Российский боец два месяца удерживал позицию в тылу ВСУ.