Осознанное одиночество
Новый год – праздник, полный социальных ожиданий. Вокруг него кружатся мысли о том, что нужно быть с кем-то, что должно быть весело, что это время близости. Любое отклонение от этого сценария часто вызывает чувство, что что-то пошло не так. Но важно не само одиночество, а его внутренний смысл, – говорит Майя Андрияничева.
Она отметила в беседе с Тульской службой новостей, что осознанное одиночество может быть нормой и показателем зрелости. Это может быть:
- Потребность в тишине и восстановлении.
- Желание побыть наедине с собой.
- Умение слышать свои границы.
- Зрелость, когда человек не пытается заполнить пустоту любой ценой.
Иногда это забота о себе: я хочу провести этот вечер так, как мне важно и честно, – подчёркивает психолог.
Вынужденное одиночество
Иногда одиночество в Новый год становится вынужденным. Причины могут быть разными:
- Не с кем провести праздник.
- Работа в праздничный день.
- Переживание утраты, переезд, сложный период.
Одиночество может быть болезненным, подчёркивая уязвимость. Признавайте и не обесценивайте свою боль, – говорит специалист.
Проблема не в одиночестве, а в боли за ним, отсутствии ресурсов или поддержки.
Если одиночество – ваш выбор, это нормально, но внезапное чувство одиночества не означает, что с вами что-то не так. Вы просто живой человек, которому важна близость.
Психолог заключила, что даже одного человека, сообщения или знания о том, что вас помнят, достаточно. Это естественная потребность.