Врач-сомнолог из клиники «СМ-Клиника» Наталия Золотарева заявила, что дневной сон может вовсе не поспособствовать восстановлению сил, а вызвать чувство разбитости и усталости. Это связано с тем, что пробуждение после вхождения в глубокую фазу сна сопровождается чувствами дезориентации, слабости и сонливости.
В беседе с корреспондентом «Газета.Ru» она также отметила, что человек может просто неправильно выбрать время для дневного сна. Например, если лечь спать после 15:00, то можно нарушить циркадные ритмы. Помимо чувства разбитости после пробуждения, заснуть ночью будет уже сложнее. В индивидуальных случаях дневной сон может вызвать нарушение метаболизма и другие проблемы.
Врач рассказала, как выявить у себя проблемы с кровообращением и уберечься от инсульта.
Стало известно, почему вредно повторно разогревать шпинат.