Врач рассказала о помогающем похудеть завтраке

Диетолог из Австралии рассказала, какой завтрак сжигает жир.

Врач рассказала о помогающем похудеть завтраке

По словам Сьюзи Баррелл, активизировать в организме процессы метаболизма и добиться похудения за счет сжигания лишних калорий поможет специально разработанное меню. Оно предполагает включение в утренний рацион белковых продуктов. Речь идет о йогурте, яйцах и отварном лососе. Об этом пишет газета The Sun.

Также диетолог советует есть на завтрак кашу из цельнозерновой крупы. Блюдо можно дополнить овощами и фруктами, которые обогащают организм клетчаткой и витаминами. Салат необходимо заправлять оливковым либо арахисовым маслом. К его приготовлению можно подойти творчески, добавив авокадо, орехи и семена.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен