Главное сегодня

Новости дня

Иммунолог рассказал, как помочь организму в борьбе с вирусами

Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций перечислил составляющие хорошей работы иммунитета.

Иммунолог рассказал, как помочь организму в борьбе с вирусами

Умеренные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек — вот, что необходимо для того, чтобы иммунная система работала хорошо. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал  директор информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций иммунолог Георгий Викулов. 

По его словам, в первом пункте этого списка ключевое слово — “умеренные”, так как большие нагрузки — например, серьезные занятия спортом, способствуют выделению большого количества гормонов стресса, которые способны подавить иммунитет. Образ жизни с малой подвижностью также пойдет во вред. 

Жирная пища ведет к повышению уровня холестерина, что, помимо оказания негативного эффекта на работу сердечно-сосудистой системы, также плохо скажется и на иммунитете. 

Кроме того, очевидно, что по нему ударят и вредные привычки — курение и чрезмерное употребление алкоголя.

 

Фото: tonodiaz / Depositphotos

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен