Дарья Михайлова, медицинский психолог из отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава, даёт советы, которые помогут ребёнку легче адаптироваться к школьной жизни.
- Создайте дома атмосферу уюта и поддержки.
- Помогите ребёнку социализироваться, если он не ходил в детский сад.
- Постепенно меняйте распорядок дня.
- Поощряйте интерес к учёбе.
- Формируйте позитивное отношение к школе.
- Слушайте его страхи.
- Любите и уважайте его как личность.
- Избегайте чрезмерной критики и высоких ожиданий.
Специалист отметила в беседе с life.ru, что школьная жизнь учит ребёнка самостоятельности, ответственности и умению справляться с трудностями. Поддержка близких помогает ему в этом. Атмосфера принятия и безопасности в семье облегчает адаптацию.
К школе стоит готовиться заранее. Важно развивать не только академические навыки, но и физическую активность. Современные дети часто ведут малоподвижный образ жизни, что может влиять на их способность управлять своим телом.
Роль режима и предсказуемости
За 2–4 недели до школы адаптируйте режим сна к школьному расписанию. Полноценный сон важен для успешной адаптации. Создайте ритуалы, которые помогут ребёнку почувствовать важность учёбы: например, выбор школьной формы или пикник в последний день каникул. Поддерживайте его, даже если он находится у бабушки, позволяя выбирать мелочи для школы.
Как отвечать на сложные вопросы?
Поддерживайте позитивное отношение к школе. Учёба должна быть источником новых знаний и возможностей для развития. Избегайте формулировок, которые превращают её в обязанность. Если ребёнок не хочет идти в школу, выясните причину и подчеркните важность стараний и процесса.
Типичные поводы для обращения к специалисту:
— Трудности с концентрацией.
— Постоянная усталость.
— Проблемы с базовыми навыками.
— Отсутствие интереса к учёбе.
Как сохранить интерес?
Сбалансируйте замечания с похвалой. Используйте «принцип сэндвича»: начните с похвалы, затем укажите на недочёт и завершите позитивно. Внедряйте элементы геймификации: стикеры за достижения можно обменять на совместный досуг.
Стоит ли добавлять кружки и секции?
Избегайте перегрузок. Если ребёнок не занимался дополнительными занятиями до школы, дайте ему время адаптироваться. Со второй четверти можно постепенно вводить щадящие нагрузки. При сложностях обратитесь к нейропсихологу.
Профилактика стресса: что помогает, а что вредит?
Создавайте благоприятную атмосферу: доверительные беседы, расслабляющие ритуалы, время для игр и прогулок. Не ругайте за ошибки, не предъявляйте высоких требований и не игнорируйте его эмоции.
Итог: в чём главная роль родителей?
Будьте чуткими к состоянию ребёнка. Спокойствие, поддержка и доверие помогут ему адаптироваться к школе мягко и с интересом.