Главный кардиолог страны назвал лучшее средство оздоровления

О лучшем способе продления жизни и оздоровления организма рассказал главный кардиохирург Министерства здравоохранения России Лео Бокерия. По мнению прославленного врача, это ходьба.

Главный кардиолог страны назвал лучшее средство оздоровления

Академик рассказал о масштабном исследовании, которое проводили за океаном. Результаты показали: те, кто по два часа в неделю ходят, проживут на 7 или 8 лет дольше ведущих сидячий образ жизни.

По мнению Бокерии, ходить полезно тем, кто не занимался спортом раньше. Это лучший способ восстановить форму. Известный врач предостерег от бега, которым многие россияне занялись после выхода из самоизоляции.

Делать это нужно осторожно, предупредил Бокерия. Надо обязательно следить за пульсом. Он не должен учащаться более чем на 25%.

 

Фото из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Чаты
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен