Испанское издание El Español взяло интервью у эксперта в области долголетия Эрика Тополя, который заявил, что наука доказала, что регулярные физические нагрузки и тренировки замедляют старение и продлевают жизнь. Главное — заниматься этим регулярно.
«Упражнения не только помогают поддерживать физическую форму, но и замедляют так называемые биологические часы», — поясняет эксперт. По его мнению, оптимальные физические нагрузки должны длиться около получаса и проводиться пять раз в неделю. Помимо сжигания лишнего жира и увеличения мышечной массы, регенерируется весь организм.
Россиянам напомнили, что выращивание больших объемов мака у себя на огороде может грозить уголовной ответственностью.
Эксперт напомнил, что ранний выход на пенсию доступен трудящимся в опасных и вредных условиях.