Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде мандаринов

Столичный диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных и вредных свойствах мандарина.

Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде мандаринов

О пользе и вреде мандаринов рассказала диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».

Специалист отметила, что в мандаринах содержится масса витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов и бактерицидных веществ, однако их следует осторожно употреблять людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта в виде гастрита, повышенной кислотности.

Также не рекомендуется есть мандарин на голодный желудок. Необходимо отказаться от заваривания ароматной кожуры, так как она может быть обработана химикатами.

Большая польза от мандарина наблюдается в том случае, если есть его целиком, а не пить выдавленный из него сок.

В день рекомендуется употреблять не более двух-трех мандаринов, это положительно отразится на иммунитете человека в осенне-зимний период, когда население вовсю атакуют вирусы.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен