Диетолог объяснил причину депрессивности россиян

Эксперты рассказали о причинах депрессивности россиян.

Диетолог объяснил причину депрессивности россиян

По мнению специалистов, нехватка витамина D заставляет жителей страны думать, что жизнь тяжелее, чем есть на самом деле.

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что количество витамина D в организме зависит не только от рациона питания, но и от солнечных дней в году. В северных широтах, где расположена существенная часть территории страны, солнца мало и россияне чаще страдают от сезонного дефицита полезных веществ.

Это, по мнению Михаила Гинзбурга, вызывает раздражительность и повышает уровень тревожности. Частичным решением проблемы плохого настроения могло бы стать восполнение недостающего витамина D. Специалист советует принимать поливитаминные препараты. Также необходимо включить в рацион морскую рыбу, грибы, красную икру и креветки.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен