Гимнастический обруч эффективнее ходьбы при диетах

Благодаря ему в организме меняется соотношение жировой и мышечной ткани.

Гимнастический обруч эффективнее ходьбы при диетах

Диетологи утверждают, что упражнения с хулахупом – один из самых эффективных методов борьбы с лишним весом. Об этом сообщает РЕН ТВ.

По мнению экспертов, такие занятия при похудении будут намного эффективнее ходьбы.

Участие в эксперименте приняли 50 женщин с ожирением. Их разделили на две группы, участники одной из которых регулярно по 13 минут в день крутили гимнастический обруч. Вторая группа в это время ежедневно проходила по 10 тысяч шагов. Затем группы менялись.

В итоге установлено, что более эффективным является хулахуп. Это происходит за счет изменения соотношения жировой и мышечной ткани в пользу последней. Обруч при этом не только помогает похудеть, но и формирует линию талии.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!