Отжимания помогают оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование проведено сотрудниками Гарвардского университета.

Отжимания помогают оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Участие в эксперименте приняли более тысячи мужчин среднего возраста. По словам автором исследования, если мужчина может сделать более 40 отжиманий – это верный показатель его здорового сердца и низкого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В частности, речь идет о 96-процентом снижение рисков заболеваний сердца у тех, кто делал более 40 отжиманий по сравнению с теми, кто делал их менее 10.

 «Результаты нашей работы свидетельствуют о том, что отжимания могут быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях. Удивительно, но способность отжиматься больше связана с риском ССЗ, чем результаты субмаксимальных тестов на беговой дорожке», — отмечает один из авторов исследований.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!