Американские психологи рассказали, что если относиться доброжелательно к окружающим людям, то настроение улучшится.
В новом исследовании приняли участие 500 человек, которых разделили на четыре группы. Добровольцы из первой группы делились с прохожими своими позитивными эмоциями, из второй – думали об окружающих, как о хороших знакомых, из третьей и четвертой – мысленно подтверждали свое превосходством над другими.
Оказалось, что у двух первых групп по итогам эксперимента показатели счастья, удовольствия и эмоциональной удовлетворенности были выше, чем у третьей и четвертой групп.
Ученые отмечают, что для поднятия настроения достаточно делиться эмоциями с людьми всего 12 минут.
Те же, кто концентрируется на доминировании и чувстве собственного превосходства чаще испытывают стресс, тревогу и депрессию, так как такая стратегия поведения является соревновательной.
Фото: из открытых источников