Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого

Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого и сбросить лишний вес.

Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого

По словам ученых, в первую очередь необходимо перестать есть конфеты и пирожные во время просмотра фильмов или передач. Отмечается, что из-за отсутствия концентрации сложно контролировать объемы съеденного.

Также во время перерыва на работе специалисты советуют покупать не сладкий пирожок, а с мясом или овощами. Помимо этого, рекомендуется отказаться от газировки, которая содержит много сахара. Сладкие напитки нужно заменить на простую воду.

Диетологи уверенны, что сокращение количества сладкого в рационе поможет сбросить лишний вес.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!