Ученые: организм человека может переходить в «режим сжигания жира»

По одной из версий исследователей, во время занятий спортом на уровне 60% от максимального ритма работы сердца, организмы людей могут переходить в «режим сжигания жира», который идеально подходит для уменьшения веса.

Ученые: организм человека может переходить в «режим сжигания жира»

Согласно результатам исследований, при уровне повышения интенсивности спортивных нагрузок на 40-70% от самого большего количества кислорода, который человеческий организм может использовать во время тренировок, увеличивается число сжигания жиров и углеводов.

Если этот показатель достигает 50-72%, то начинает работу «режим сжигания жира», тогда уходят только эти органические соединения.

По словам ученых, в таком процессе важную роль играет генетика: у людей с хорошей физической подготовкой эта зона может оказаться выше. Те, кто страдают от избыточности веса, могут достигать данных показателей раньше заявленного уровня нагрузок.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Чаты
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен