Ученые: Недосып может стать причиной развития серьезных болезней

Ученые из Калифорнийского университета в Ирвине обобщили исследования о негативных влияниях недостатка сна на развитие различных заболеваний.

Ученые: Недосып может стать причиной развития серьезных болезней

По данным издание QUARTZ, дефицит сна приводит к сердечно-сосудистым и иммунным заболеваниям, а также способствует развитию старческого слабоумия.

Нарушения режима сна также может привести к развитию болезни Альцгеймера. Как выяснили ученые, у недосыпающих людей в мозгу накапливаются белки амилоиды, которые считаются главной причиной развития болезни Альцгеймера.

Человек должен спать около семи часов в сутки, заключают эксперты, а к режиму сна необходимо относиться серьезно, как к физкультуре, диете или отказу от вредных привычек.

Как заявили американские ученые, сон обладает критически важным значением для мозговой функции выведения шлаков: он помогает мозгу избавляться от вредных продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.

Кроме того, по недостатку сна специалисты могут спрогнозировать появление у человека болезни Альцгеймера.

 

Фото: из открытых источников.

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен