Нарушения сна, которые испытывает каждый третий человек, вызваны тремя основными факторами.
Так, согласно исследованию, проведенному в Европе, систематические нарушения сна, из-за которых люди просыпаются три раза за ночь и более, вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Это связано с тем, что при наличии таких проблем кровообращение становится нестабильным, что провоцирует ночные пробуждения и мешает организму полностью восстановиться.
Болезни дыхательных путей, особенно, обструктивное апноэ сна, также мешают сну. Остановку дыхания, которое происходит в этот момент, мозг воспринимает как опасность, поэтому будит человека.
Кроме того, к нарушениям приводят неврологические расстройства, сообщает ИА ЕЛЬ. Более того, нарушения сна могут быть первым признаком когнитивных изменений, которые проявились задолго до основного диагноза.
Ранее диетолог Соломатина опровергла миф о вреде растворимого кофе.