Привычка спать при свете, даже слабом, может вызвать проблемы со здоровьем. Такие выводы сделали ученые из Японии, которые провели эксперимент с участием 550 человек в возрасте от 63 до 84 лет.
Все они носили специальные браслеты, которые фиксировали связь между состоянием здоровья и влиянием света на ночной сон.
Как оказалось, люди, которые спали при включенном телевизоре, лампе или другом источнике света, чаще страдали от диабета, гипертонии и ожирения, пишет Solenka.
По мнению специалистов, это связано в первую очередь с тем, что свет нарушает естественный циркадный ритм человека во время сна и со временем влияет на здоровье, особенно у пожилых людей.