В Новосибирске завершили зимний сезон парковой гимнастики для пенсионеров

В сибирской столице завершился зимний сезон парковой гимнастики для пожилых горожан.

В Новосибирске завершили зимний сезон парковой гимнастики для пенсионеров

Организатором парковой гимнастики является специалист в области восстановительной медицины Владимир Ефремов.

По его словам, основная идея проекта заключается в выполнении несложных упражнений в определенной последовательности: бег, наклоны, занятия с гантелями и резинкой-эспандером. Ефремов считает, что такие занятия дают пожилым новосибирцам хороший заряд бодрости. Средний возраст его команды составляет около 60 лет.

Как рассказывает организатор парковой гимнастики, многие его подопечные ведут активный образ жизни: пенсионеры ездят на Алтай и «бегают» по горам.

Парковая гимнастика для пенсионеров является не только способом поправить здоровье, но и повод встретиться. После комплекса упражнений пожилые новосибирцы остаются на пикник и беседуют на свежем воздухе.

В тёплое время года на занятия приходят около 50 человек, а зимой ─ чуть меньше.

Как заявила одна из подопечных Ефремова Марина Лоскутова, раньше у нее были проблемы с суставами, но после занятий в парке пенсионерка чувствует себя намного лучше.

В планах проекта ─ провести занятия на берегу Черного моря и в центральных городах РФ.

 

Фото: Софии Мальцевой/СибФМ

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен