В настоящее время на полках различных магазинов продается множество косметических средств, позволяющих дамам стать еще красивее, подчеркнуть выразительность губ или глаз, скрыть дефекты на коже. Многие женщины уже и забыли, как это выходить на улицу без макияжа. Однако постепенно в моду входит естественность, поэтому многие представительницы слабого пола задумываются над тем, можно ли выглядеть красивой и без косметики. На самом деле этой цели можно достичь. Только для этого придется постоянно работать над собой. Мы расскажем вам о том, как можно стать красивой без макияжа. Если вы будете следовать нашим советам, то в скором времени сможете отказаться от использования косметики, но при этом будете выглядеть не менее привлекательно.
1. Откажитесь от вредных привычек
Если вы будете курить и употреблять алкоголь, то все старания по приведению себя в порядок будут тщетными, поскольку эти вредные привычки негативно сказываются на внешнем виде и в целом плохо влияют на состояние организма. Например, курение влияет на цвет кожи и зубов. Алкоголь вызывает отечность.
Если вы хотите всегда выглядеть красиво, откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя и ваш организм будет вам за это благодарен.
2. Занимайтесь спортом
Спорт – это не только залог здоровья, это еще и один из факторов, который помогает всегда выглядеть красиво. У людей, регулярно выполняющих физические упражнения, хорошо работает обмен веществ, кровь лучше циркулирует по организму, на лице всегда присутствует румянец. Они реже сталкиваются с различными заболеваниями. Кроме того, спорт улучшает настроение и помогает сохранять хорошую физическую форму.
Чтобы быть подтянутым и стройным, достаточно хотя бы 30 минут в день заниматься зарядкой. Главное - регулярность. При желании вы может посещать спортивный зал, заниматься фитнесом, йогой или танцами.
3. Правильно питайтесь
Известно, что жирная пища приводит к набору лишнего веса. Неправильный рацион негативно сказывается на состоянии кожи. Чрезмерное употребление соли может приводить к вздутию живота и отечности на лице. Если много употреблять сахара, то на коже могут образовываться пятна.
Поэтому, чтобы выглядеть красиво и хорошо себя чувствовать, включите в свой рацион побольше фруктов, овощей, морепродуктов, молочных продуктов с низким содержанием жира. Помимо этого, снизьте потребление соли и сахара, ешьте поменьше снеков, фастфуда и не пейте газировку.
4. Ухаживайте за кожей лица
Самым главным залогом красоты является ухоженная кожа. Поэтому ей нужно уделять особое внимание.
В первую очередь нужно регулярно ее очищать от загрязнений. Для этого можно использовать различные косметические средства. 1-2 раза в неделю с помощью скрабов снимайте с лица и шеи омертвевшие клетки кожи. Благодаря этим процедурам будет улучшаться циркуляция крови, а кожа будет насыщаться кислородом.
Увлажняйте эпителий. Для этого можно использовать различные средства, как купленные в магазинах, так и приготовленные в домашних условиях. Например, хорошо тонизирует эпителий маска из свежего огурца.
Умывайтесь прохладной водой или протирайте лицо кубиками льда. Это стимулирует сосуды и сужает поры. Благодаря такой процедуре кожный покров дольше будет оставаться нежным, гладким и эластичным.
Если на лице есть угревая сыпь, то от нее нужно избавиться. Лучше всего сходить на прием к косметологу, который подскажет, какие средства лучше использовать для борьбы с прыщами.
5. Ухаживайте за бровями и ресницами
Чтобы глаза были более выразительными, нужно уделять внимание уходу за бровями и ресницами. Брови должны быть естественной формы и достаточно широкими.
Что касается ресниц, то если вы решите отказаться от использования туши, то тогда нужно будет их самостоятельно подкручивать с помощью специальных щипцов – керлера.
Чтобы брови и ресницы были более густыми и крепкими, каждый день смазывайте их касторовым, репейным или миндальным маслами.
6. Заботьтесь о волосах
Мойте волосы раз в 2-3 дня в зависимости от того, насколько они загрязнены. Используйте различные кондиционеры, маски и масла, которые помогут сделать шевелюру более гладкой, шелковистой и предотвратят запутывание. Периодически подстригайте кончики волос, чтобы они всегда выглядели более живыми. Старайтесь реже использовать утюжки, фен и щипцы для завивки, которые могут негативно сказываться на структуре волос.
7. Ухаживайте за губами
Губы также требуют особенного ухода. Чтобы кожа на них не шелушилась и не потрескалась на морозе, их нужно постоянно увлажнять с помощью бальзамов. Можно использовать различные масла или обычную гигиеническую помаду. В случае необходимости при помощи скраба с их поверхности можно удалить омертвевшие частички эпителия.
8. Не забывайте о состоянии зубов
Зубы нужно чистить не менее двух раз в день по 1,5-3 минуты. Не забывайте очищать поверхность языка. После приема пищи пользуйтесь специальной нитью, чтобы убрать из полости рта остатки еды. Чтобы дыхание всегда было свежим, используйте различные ополаскиватели.
9. Защищайте кожу и волосы от солнца
Уже давно было установлено, что ультрафиолетовые лучи негативно сказываются на состоянии кожи и волос. Кроме того, постоянное нахождение на солнце способствует развитию рака кожи. В связи с этим нужно защищаться от влияния солнечного света.
В первую очередь всегда наносите на кожу солнцезащитные кремы. Если вы захотите получить красивый загар, то под солнечными лучами лучше всего находиться в первой половине дня и вечером, когда небесное светило проявляет не очень большую активность.
Чтобы волосы не выгорали на солнце, носите головной убор. Он не только защитит шевелюру и кожу лица от ультрафиолетовых лучей, но и предотвратит солнечный удар.
10. Пейте много жидкости
Чтобы быть красивым и здоровым, нужно поддерживать водный баланс в организме. Для этого ежедневно необходимо выпивать достаточное количество жидкости.
Если вы будете употреблять каждый день 1,5-2 литра воды, то всегда будете энергичными, из организма будут выходить токсины, кожа станет более свежей, волосы – блестящими, ногти – крепкими. Кроме того, это поможет вам избавиться от лишних килограммов, улучшить пищеварение, снизить артериальное давление, снять боль в суставах, побороть головную боль.
11. Уделяйте достаточное время сну
Важно помнить, что естественно красивым можно быть только в том случае, если достаточно отдыхать. Если вы будете мало спать, то это обязательно скажется на вашем внешнем виде. Под глазами появятся темные круги, кожа будет бледной, взгляд - уставшим.
Для нормального функционирования организма ежедневно нужно спать не менее семи-восьми часов. Чтобы сон был более крепким, проветрите перед сном комнату, выберите удобную позу и постарайтесь отвлечься от посторонних мыслей.
12. Будьте уверенными в себе
Некоторым женщинам нелегко отказаться от использования косметики, поскольку они считают, что без макияжа они выглядят недостаточно привлекательными. В действительно же, чтобы нравиться окружающим в первую очередь нужно полюбить саму себя и принять себя без накладных ресниц, нарисованных бровей и множества слоев тонального крема и пудры. Если ваша кожа, зубы, волосы будут ухоженными, одежда будет чистой и отутюженной, то мало кто будет обращать внимание на то, что вы пришли на вечеринку практически без косметики. Будьте уверенными в себе и тогда окружающие будут принимать вас такой, какая вы есть на самом деле.
Фото: из открытых источников