Новости дня
Вырастить сердце за 10 лет: ученый Кулемзин назвал сроки появления первых биоинженерных органов в России
Иранский беспилотник прорвался к британской базе на Кипре — персонал прятался под парты
Охота на невидимого врага: российские вирусологи выследили лихорадку Марбург в угандийской пещере
Зеленский нарвался на жесткую пощечину после призывов бомбить Иран
Золото вместо кредитной истории: россияне массово бегут из банков в ломбарды из-за удавки ЦБ
ЕС стягивает корабли к берегам Ирана: Каллас объявила масштабное усиление миссии Aspides
58-летний Дэвид Гетта впервые показал новорожденного сына
КСИР отчитался об уничтожении радара THAAD в ОАЭ и разгроме корабля США в Индийском океане
«Пошла ты, дура старая»: Мария Голубкина в жесткой форме прогнала журналистку
КСИР заявил о бегстве американского авианосца после попадания четырех ракет
Волочкова устроила джаз в клинике для бомжей, разогнув швы после наркоза
Аравийские монархии впервые пригрозили Ирану военным ответом после удара по «нефтяной кубышке»
10 миллионов на улыбку: Наташа Королева раскрыла шокирующие подробности пластики челюсти жены сына
Армада Трампа: Пентагон бросил в бой против Ирана «Хищников», «Рапторов» и «Тандерболты»
Звезда Comedy Club Екатерина Шкуро выгнала мужа-хоккеиста после пяти лет «латания дыр»
Дипломаты в Анкаре раскрыли детали готовящихся атак на «Турецкий поток» — данные уже переданы туркам
Флагман французского флота меняет курс: «Шарль де Голль» срочно выдвигается к берегам Сирии и Ливана на фоне ударов по Ирану
Трамп: Операция против Ирана продлится месяц
Лондон, Париж и Берлин пригрозили Тегерану ударами возмездия по пусковым установкам
Азербайджан открыл коридор для россиян, застрявших в Иране
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников