Новости дня
Стоимость квадратного метра жилья в Удмуртии продолжила расти во втором квартале
«Убить экономику — убить страну»: Собянин высказался о переходе России на военные рельсы
В Тверской области выставят на торги земельный участок должника с долгом почти 400 тыс. рублей
Создатель дронов «Упырь» выжил при взрыве Mercedes, погиб его водитель-охранник.
«Жизнь не заканчивается, она вечная»: Как актер и режиссер Николай Бурляев пережил выход из тела
«Орел-Агро-Продукт» передал в собственность региона сельхозземли в Кромском районе
«Он спас боевых товарищей ценой собственной жизни»: Глава Котельников Михаил Соболев передал семье ефрейтора Евгения Болохнина орден Мужества
Платный въезд в Казахстан: АТОР предупредила о рисках для туристов из России
«Колобок» против «Человека-паука»: 61% россиян сделали выбор в пользу отечественного кино
Спикер Ивановской облдумы Марина Дмитриева осмотрела открывшийся после капремонта краеведческий музей Гаврилова Посада
В Пензенской области страховой компании не удалось оспорить решение о выплате компенсации по ОСАГО
Жители Калмыкии увеличили банковские сбережения до 29 млрд рублей
Муж старше мамы невесты: Малиновская разбирает историю самого странного брака в рунете
«Подключение не защищено»: сайты российских банков перестали открываться в зарубежных браузерах
Пенсионерку в Костроме оставили под стражей по обвинению в распространении экстремистских материалов
Россияне перестали «глушить» водку: как молодежь меняет алкогольные традиции страны
В Курганской области выросло число нарушений ПДД среди несовершеннолетних водителей мототехники
Полигон в Барсуковке под Калининградом выведут из эксплуатации перед началом рекультивации
Правительство Карелии определило основные параметры трехлетнего бюджета
«Стабильность дает крепкую основу для уверенного продвижения вперед»: Мурат Кумпилов принял участие в заседании коллегии прокуратуры Адыгеи
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников