Новости дня
Рабочие повредили крышу новой школы во время уборки снега под Новосибирском
Артем Дзигуненко: Агрессивность руководства тормозит развитие бизнеса
Выборы в Госдуму IX созыва: новые регионы впервые примут участие
В Новосибирской области за год выявили 13 крупных картелей и сговоров
«Мы очень разные люди»: история Елены Ваенги и Ивана Матвиенко. Как любовь перешла в дружбу?
Совфед: в период выборов зарубежные антироссийские центры запланируют наиболее масштабные и агрессивные акции
В Новосибирской области благодаря диспансеризации выявили тысячи случаев рака на ранних стадиях
В Мордовии школьников обеспечат органическими молочными продуктами
Строительство дороги у пляжа Наутилус в Новосибирске продлили до конца 2026 года
В Хакасии поджог офиса Народного фронта хотят переквалифицировать в теракт
360kuai: Поддержка КНР в вопросах безопасности со стороны РФ остается стабильной
Компания СДЭК из Новосибирска вошла в перечень сайтов, доступных при отключении мобильного интернета
Мужчины Тувы поборются за звание лучшего отца и табун коней
Песков: Сергей Иванов покинул пост по собственному желанию
В ЕАО откроется горнообогатительное производство по переработке графита
Жители Балашихи сняли на камеру лося, попытавшегося прокатиться на автобусе
В СГУГиТ Новосибирска запустили обучение урбанистов: образовательные программы по запросу работодателей
Власти МО заявили о снижении преступности в регионе
Условный срок дали директрисе за накачивание алкоголем школьников
От снегопадов в Японии с конца января погибли 38 человек
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников