Новости дня
Трамп отказался от «адских санкций» против России: почему он называет это «очень хорошим решением»
Муравьиная логика для роя дронов: российские ученые придумали, как управлять машинами без центра
«Да» и «согласен» под запретом: московская полиция раскрыла фразы, которые нельзя говорить незнакомцам
Аэропорт Новосибирска в хаосе: рейс в Омск отменён, пять бортов S7 задержаны
«Народ устал от войны и власти»: пленный ВСУ раскрыл правду о настроениях в Украине
Не только группа и резус: как в России подбирают доноров крови по редким антигенам
Врачи запретили Михаилу Гребенщикову играть на гитаре — артист в шоке от диагноза
Почти 1000 вопросов за квартал: что новосибирцы чаще всего спрашивали у МЧС
Трамп притормозил санкции против России: 60 дней на оценку удара по экономике США
Сочи больше не магнит: почему покупатели курортной недвижимости бегут из главного города-курорта
День народного единства не ударит по кошельку: в Госдуме развеяли страхи россиян
Киберспорт в Новосибирской области: 2200 игроков и новые турниры
Секретная просьба Киева раскрыта: США отказали в Starshield для ударов по России
Бруклин Бекхэм обрюзг и ходит по дому в носках: хейтеры устроили травлю под фото жены
Бросил курить после диагноза — и риск инфаркта упал вдвое: кардиолог назвал сроки
Аварийный комиссар в Новосибирске оформлял ОСАГО задним числом — и попал под уголовное дело
Трамп отказался душить Россию санкциями: Белый дом назвал причину — мир на Украине
Россияне раскупили подписку на спутниковые снимки: дачи, суды и стройки под прицелом из космоса
Школьники Новосибирска уходят на каникулы: 10 дней отдыха и никаких учебников — успейте спланировать поездку
Медведи идут на Москву: в Подмосковье все чаще находят следы косолапых рядом с деревнями
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников