Новости дня
На Мальдивах перевернулось туристическое судно, на борту которого находилась россиянка
После столкновения с птицей в полете самолёт «Аэрофлота» вернулся в Шереметьево
Социальная пенсия: кому положена и сколько составит после апрельской индексации
В немецких супермаркетах цены подскочили вслед за бензином — россияне в ФРГ жалуются на расходы
Росавиация сообщила о возобновлении работы аэропорта Пулково в штатном режиме
Пассажирка British Airways умерла в начале полёта — экипаж продолжал путь более 13 часов
Сын Кончаловского и Высоцкой: Зачем наследник виллы в Италии сбежал в московскую общагу?
Иранская авантюра США обошлась американским налогоплательщикам в 27 млрд долларов
Сбежал от «агрессии», но не от войны: пикап Макаревича* реквизировали, а гастроли развалились
Вучич допустил, что Третья мировая война уже идёт, хотя официально её не объявляли
Президент Финляндии призвал Европу и США спасти трансатлантическое партнерство
Прогноз эксперта: объём взаимной торговли между Китаем и РФ в ближайшее время останется стабильным
«Форма пытки»: Лерчек заявила, что следователи обрекли ее на смерть, отказав в лечении
Трамп назвал Демократическую партию «величайшим врагом» США после «поражения» Ирана
Спасатели продолжают разбор завалов после обрушения домов в центре Стамбула
Врач-терапевт назвала способы снизить холестерин без лекарств
Песков заявил о смене приоритетов Европы в сторону энергетических расходов
Нетаньяху прибыл в израильский Арад, где от иранской ракеты пострадали более 100 человек
Минпросвещения: школьники смогут изучать предметы на базовом уровне и не выбирать профильные
WSJ: США и Израиль пытаются не допустить втягивания хуситов в конфликт
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников