Новости дня
Илон Маск заявил, что «великое замещение» в Европе уже свершилось
В Германии предрекли неминуемый провал мирного плана Зеленского в США
Группировка «Восток» освободила город Гуляйполе к вечеру 26 декабря
Путин провел рабочую встречу с первым президентом Казахстана Назарбаевым
Разведгруппа ВС РФ обнаружила и уничтожила скопление живой силы ВСУ
Швондер им не рассказал: Захарова высмеяла языческое празднование Рождества на Украине
Politico: удары России по Украине потрясли восточные страны НАТО
Путин заявил, что наступление ВС РФ делает неинтересным добровольный отвод ВСУ
Краснодарский край вошел в тройку популярных курортов
Лыжник Большунов заразился гонконгским гриппом
Депутат Милонов дал совет, как заставить детей отказаться от iPhone
Врач Мясников напомнил россиянам, что новогодние праздники не повод отказываться от статинов
Футболист Адамс попал в больницу с огнестрельным ранением
Фрагменты сбитого БПЛА упали на территории коттеджного поселка в Новой Москве
«Готовьте ваши денежки». Автолюбителей Москвы с нового года ожидает неприятный сюрприз
Зашатались стулья под Эрдоганом. Турцию заставят отказаться от России, С-400 на металлолом?
За три часа над регионами России уничтожено 111 украинских беспилотников
«Всё, что нажито непосильным трудом». Какое наследство оставила Вера Алентова и кому оно достанется
Глава ГУР Буданов озвучил благоприятное время для мира
Личность попавшей в больницу в Таиланде россиянки установлена
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников