Шоколад сегодня одна из самых известных сладостей в мире. Медики предупреждают, что данный продукт очень калорийный, поэтому при его употреблении необходимо знать меру.
Чтобы шоколад принес пользу организму, в нем должно быть не меньше 50% какао. Суточная норма – 50 граммов. Из-за калорийности продукта и большого количества содержащихся в нем возбуждающих компонентов шоколад нужно употреблять только в первой половине дня.
Медики советуют исключить из рациона белый и молочный шоколад. Лучше есть темный или даже черный шоколад.
Доказано, что какао содержит природные антиоксиданты, которые помогают в профилактике инсультов, инфарктов, а также атеросклероза. Ежедневное употребление небольшого количества шоколада в день помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Фото: из открытых источников