Советы на праздничные выходные россиянам дал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, его цитирует РИА Новости.
По его словам, провести новогодние праздники нужно с семьей, активно отдохнув, приготовив вкусную и полезную еду. Также глава Минздрава посетовал поддерживать родных в отказе от вредных привычек.
Мурашко рекомендовал жителям России в преддверии праздников носить маску в общественных местах. Также важно не садиться за руль автомобиля в нетрезвом состоянии.
В новогоднюю ночь министр посоветовал включить в рацион больше овощей, рыбы и диетического мяса. Он призвал с осторожностью относиться к соли, поскольку ее избыток провоцирует повышение артериального давления и увеличивает риск инфаркта и инсульта, рака желудка, остеопороза и ожирения.
Мурашко заявил, что табачные изделия и алкоголь точно не добавят здоровья, сил и энергии, однако с большой вероятностью станут причиной проблем на следующий день.
Глава Минздрава рекомендовал после праздников соблюдать режим сна: взрослым спать не менее шести часов, а детям - не менее восьми.