Как отмечает специалист, женщины нуждаются в витамине D. Он влияет на менструальный цикл и сердце, а также усиливает иммунитет.
«Витамин D — боец, который отвечает практически за все функции в организме», - рассказала гинеколог изданию «Мослента».
В витамине А содержится необходимый набор антиоксидантов. Во время овуляции и на ранних сроках беременности женский организм нуждается в витамине Е.
Улучшает состояние кожи, ногтей и волос витамин С. Также женщинами необходимы кальций, цинк и омега-3.
Зачастую необходимо восполнить уровень железа. Во время менструации теряется много крови.
Витамины не стоит принимать по самоназначению. Перед началом курса необходимо обратиться к специалисту и получить рекомендации.