Для поддержания организма в этот период эксперт рекомендует избегать чрезмерных физических и нервных перенапряжений, следить за уровнем гидратации, обеспечивая достаточное потребление обычной воды, и обогатить диету свежими плодами и овощами.
Необходимо также заботиться о микроклимате жилища: регулярно осуществлять проветривание и влажную уборку, а активные спортивные занятия временно заменить несложной зарядкой и дыхательными техниками. При любых признаках ухудшения состояния здоровья врач настоятельно призывает обращаться за квалифицированной медицинской помощью и проходить обследование в поликлинике.
Ранее психолог объяснила рост меланхолии в сентябре–ноябре нехваткой двух гормонов. Кроме того, диетолог рассказала о пользе семечек из тыквы.