Специалисты из Норвежского университета наук и технологий провели исследование, в котором проследили, как занятия спортом влияли на 189 человек, которые пережили инфаркт. Оказалось, что среди добровольцев, уделявших в день 150 минут умеренным физнагрузкам или 75 минут высокоинтенсивным занятиям, с депрессией сталкивались 7,5% человек. В случае полного отсутствия физнагрузок данный показатель увеличивался до 17,5%.
Психологи отмечают, что возникновение депрессии после инфаркта связано с ограничениями, которых должен придерживаться человек, и с осознанием хрупкости своего здоровья. В то же время согласованные с врачами занятия спортом помогают снова почувствовать силу тела и придают уверенности.
Фото: из открытых источников