Ученые рассказали, что нужно есть детям для развития интеллекта

Российские ученые назвали полезные для развития интеллекта детей продукты питания.

Ученые рассказали, что нужно есть детям для развития интеллекта

Специалисты из Сибирского государственного медицинского университета рассказали, что по-прежнему главным источником питания мозга остается глюкоза.

По словам доктора медицинских наук Ольги Кобяковой, питательные вещества или углеводы делятся на сложные и простые. Для повышения работоспособности мозга нужно отдать предпочтение первому виду. Они содержатся в макаронах, огурцах, листьях салата, капусте, бобовых, овсянке, рисе и гречке. Также в рацион следует включить нежирное мясо и оливковое масло.

Помимо этого, для развития интеллекта у ребенка специалисты советуют есть клюкву, чернику, облепиху, орехи и жирную рыбу.

Ранее диетолог Марина Королева рассказала, как должны кормить детей в школах. По ее словам, продукты питания должны проходить минимальную обработку, чтобы сохранить в себе витамины и минералы. Также блюда в школьной столовой должны быть питательными и приготовленными из свежих и натуральных продуктов.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!