Специалист Роспотребнадзора Марина Провоторова прежде всего отметила, что растительное молоко формально молоком не является, так как это просто смесь воды и растительных злаков.
Эксперт отметила, что из всего многообразия продуктов, в которые входит «молоко» из кокоса, миндаля, сои и других компонентов, нужно выбирать содержащее витамины В12 и D. При вегетарианском питании именно их дефицит становится наиболее заметен.
Отмечается, что «молочные» продукты на основе кешью, грецкого ореха, миндаля и фундука наиболее богаты белками. Рекомендуется обратить внимание на наличие в составе йодированной соли, употребление которой также полезно для организма.
Эндокринолог рассказала, при соблюдении каких условий можно гарантированно похудеть.
Дерматовенеролог рассказала, от чего может появиться акне и как с этим следует бороться.